Kokonaisvaltaista hyvinvointia osteopatiasta

Osteopaattisen hoidon tavoitteena on auttaa kehoa liikkumaan vapaasti ja toimimaan mahdollisimman luonnollisesti. Hoidossa keskitytään oireiden alkusyihin ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen. Vastaanotollani osteopaattinen hoito perustuu tarkkaan anatomian ja fysiologian tuntemukseen, yksilölliseen tutkimiseen sekä kehoa kuuntelevaan, rauhalliseen hoitotapaan. Osteopatia sopii sekä kipujen ja toiminnallisten häiriöiden hoitoon että yleisen hyvinvoinnin, palautumisen ja kehon tasapainon tukemiseen. Alta löydät tarkemman esittelyn osteopaattisesta hoidosta.

Tervetuloa vastaanotolleni Lahteen, jossa tarjoan osteopaattista hoitoa opiskelijatyönä, 3. vuoden opiskelijana.

Mitä osteopatia on?

Osteopatia on 1800-luvulla kehitetty hoitofilosofia ja hoitomuoto, jossa kehoa tarkastellaan yhtenä toiminnallisena kokonaisuutena. Osteopaattisen ajattelun keskiössä on ihmisen sisäsyntyinen kyky parantua, tasapainottua, ja mukautua erilaisiin kuormitustilanteisiin. Ihminen nähdään yhtenä kolminaisuutena, jossa kehon, mielen ja sielun tila vaikuttavat erottamattomasti toisiinsa ja kokonaisuuteen.

Kun kehon liikkuvuus tai elintoiminnot häiriintyvät, keho alkaa usein kompensoida ongelmaa muilla alueilla. Tämä voi näkyä esimerkiksi kipuina, jäykkyytenä, väsymyksenä, kuormittuneisuutena tai pitkittyneinä oireina. Osteopaattisessa hoidossa pyritään löytämään oireiden taustalla olevia rakenteellisia ja toiminnallisia syitä ja tukemaan kehoa sen palautuessa kohti luonnollista tasapainoa.

Osteopaatti on Valviran rekisteröimä ja nimikesuojattu terveydenhuollon ammattihenkilö. Osteopaatti on tuki- ja liikuntaelimistön häiriöiden ja kiputilojen manuaalisen hoidon asiantuntija. Suomessa osteopaatin koulutus kestää noin 4 vuotta. Toisin kuin Suomessa, osteopatian synnyinmaassa Yhdysvalloissa osteopaatit ovat lääkäreitä, jotka ovat erikoistuneet osteopaattiseen hoitofilosofiaan (Doctor of Osteopathy, D.O.) vaihtoehtona lääkinnälliselle hoitofilosofialle (Medical Doctor, M.D.).

Kenelle osteopatia sopii?

Osteopatia sopii kaikille iästä ja elämänvaiheesta riippumatta. Tässä vaiheessa koulutustani en vielä hoida vauvoja, lapsia tai raskaana olevia. Osteopatia sopii hyvin oireiden hoitamiseen, olipa kyse vaikkapa väsymyksestä, kivusta tai elintoimintojen rajoitteista. Yhtä hyvin osteopatia sopii hyvinvoinnin ylläpitoon tai kokonaisvaltaista rentoutusta ja arvostavaa kosketusta kaipaavalle. Krooninen kipu ja toistuvat oireet ovat painava syy hakeutua osteopaattiseen hoitoon. Osteopatia auttaa kehoasi ratkaisemaan ne juurisyyt, jotka ylläpitävät oireita.

Osteopatia voi auttaa esimerkiksi seuraavissa tarpeissa:

terveyden ja elinvoiman ylläpito
oireiden alkusyyn selvittäminen
toistuvat oireet, jotka eivät ole parantuneet hieronnalla
akuutti tai krooninen kipu
tuki- ja liikuntaelinvaivat, kuten lantion ja selän kiputilat
urheilijan palautuminen
hengityksen vapauttaminen
turvotuksen vähentäminen
stressistä palautuminen
univaikeudet
flunssan ensioireista parantuminen
(ethän tule vastanotolle, jos kehosi on jo nostanut kuumeen)

Mitä vastaanotolla tapahtuu?

Vastaanotollani kohtaan asiakkaan kunnioittavasti ainutlaatuisena yksilönä. Jokaisella vastaanottokäynnillä arvioin asiakkaan tilaa ja oireiden alkusyitä perustuen alkuhaastatteluun ja tutkimalla asentoa ja liikettä. Näiden lähtötietojen perusteella teen osteopaattisen diagnoosin ja sovin asiakkaan kanssa hoitosuunnitelmasta.

Hoidon aikana kuuntelen ja havainnoin kehon rakennetta, toimintaa ja reaktiota. Näin rakentuu yksityiskohtainen yksilöllinen tilannekuva, joka on merkityksellinen kun yksilöin alkusyitä ja suunnittelen hoitotavoitteen ja lähestymistavan niin yksittäiselle hoidolle kuin pidemmälle hoitojatkumolle.

Hoidon jälkeinen arviointi auttaa havaitsemaan hoidon välittömät vaikutukset ja tarkentamaan hoitojatkumon tavoitteita pohjustaaksemme seuraavaa vastaanottoa. Hoitotavoitteen saavuttamiseksi ohjaan tarvittaessa omatoimisia harjoitteita.

Millainen on osteopaattinen diagnoosi?

Osteopaattinen diagnoosi poikkeaa lääketieteellisestä diagnoosista. Siinä missä lääkäri diagnosoi sairauksia, osteopaatti diagnosoi kehon toimintahäiriöitä ja niiden taustalla vaikuttavia alkusyitä. Osteopaattinen diagnoosi perustuu haastatteluun, kehon ryhdin ja rakenteen tutkimiseen katselemalla ja käsin, sekä kehon biomekaanisen toiminnan tutkimiseen esimerkiksi liiketestein. Diagnoosin perusteella tehdään asiakkaan kanssa hoitosuunnitelma oireiden alkusyiden ratkaisemiseksi, ja sovitaan hoitokohtainen tavoite.

Millainen on osteopaattinen hoito

Kehoa hoidetaan yhtenä toiminnallisena kokonaisuutena, huomioiden sen vapaa ja tasapainoinen toiminta, aineenvaihdunta, sisäelimet ja hermosto. Autan luomaan kehoon tilaa, jossa oireita aiheuttava häiriö pääsee parantumaan sisäsyntyisesti. Osteopaattinen hoito tuntuu usein kevyeltä ja hoitoa tehdään vain sen verran, että kehon sisäinen parantumisprosessi pääsee etenemään. Näin vältytään hermostoa väsyttävältä ylihoitamiselta, ja kehoon jää virkeämpi tunne sekä voimavaroja parantumiselle. Kevyellä ja rytmisellä hoitotekniikalla aktivoidaan parasympaattista hermostoa, joka vastaa rauhoittumisen lisäksi palautumisesta, parantumisesta ja immuniteetista. Osteopaattinen hoito keskittyy oireen alkusyyn lisäksi kokonaisvaltaisen terveyden vahvistamiseen parantaen yleisesti hyvinvointia ja ennaltaehkäisten vaivoja kehittymistä.

Jokainen hoitoni on yksilöity hoitotavoiteisiin sopivaksi. Hoitojatkumon eri hoitokerroilla voidaan tukea kehon tasapainoa eri osatekijöiden näkökulmista keskittyen esimerkiksi lantion ja selkärangan asentovirheen vapauttamiseen, hengityksen toiminnalliseen vapauttamiseen tai niskan toiminnan ja aivojen aineenvaihdunnan tukemiseen.

Mitä kannattaa huomioida hoidon jälkeen?

Osteopaattisen hoidon vaikutukset tulevat usein esiin viiveellä, tyypillisesti 2-7 päivän kuluessa. Tämä johtuu esimerkiksi siitä, että keskushermosto tarvitsee aikaa käsitelläkseen hoidon vaikutukset ja kehon toimintojen mukautuminen uuteen tilaan kestää useamman vuorokauden.

On tärkeää antaa keholle aikaa palautua ja sopeutua hoitoon. Hyvä nesteytys ja kevyt liikunta kuten kävely auttavat kehoa rakentamaan uuden tasapainon. Hoitovaikutukset saattavat tuntua voimakkailta kehon totutellessa vapautuneeseen asentoon ja liikelaajuuteen, varsinkin jos hoidettu alue on ollut pitkään jännittynyt tai kipeä.

Oireiden jatkuesa hoitoa kannattaa jatkaa omatoimisen harjoittelun rinnalla viikon-kahden välein. Parhaat tulokset saavutetaan hoitojaksolla, jossa kehon tilannetta seurataan ja hoitoa mukautetaan vähitellen vasteen mukaan.

Usein kysyttyä osteopatiasta

Mitä tarkoittaa "normaali tila" osteopatiassa?

Ymmärtääkseen poikkeavia tiloja (sairaus, vamma, oireilu), on osteopaatin ymmärrettävä, mikä on normaali eli luonnollinen tasapainotila ihmiselle yleisesti ja kullekin potilaalle yksilöllisesti. Tämä luonnollinen tasapainotila on terveyden yksi ilmenemismuoto. Osteopatiassa normaali ei siis tarkoita samaa kaikille. Terapeutti tutkii, mikä on juuri sinun kehollesi optimaalinen ja luonnollinen tila, ja pyrkii ohjaamaan kehosi takaisin tähän tasapainoon.

Voiko osteopatia auttaa pitkittyneessä kivussa?

Kipu on seuraus ja oire, ei sairaus sellaisenaan. Jos hoidetaan vain kipua eikä etsitä sen alkulähdettä, hoidon vaikutus jää rajalliseksi. Kivun syyt sijaitsevat usein kaukana varsinaisesta kipualueesta.

Osteopatiassa pyritään löytämään sairauden tai oireiden perimmäinen syy sen sijaan, että hoidettaisiin vain seurauksia tai kehon toiminnallisia kompensaatioita. Keho pyrkii usein kompensoimaan, eli paikkaamaan vamman aiheuttamaa haittaa vaatien muutoksia muilta alueilta. Tämä johtaa ajan myötä seurannaisoireisiin. Juurisyyn ja kompensaatioiden pitkittyessä voi aiheutua monimutkaisia kliinisiä kokonaisuuksia, jotka koemme esimerkiksi pitkittyneenä kipuna. Osteopaattinen hoito voi tarjota tällaisiin tilanteisiin ratkaisevan avun.

Miten osteopatia eroaa hieronnasta ja fysioterapiasta?

Karkeasti jakaen voidaan ajatella, että hieronta ja osteopaattinen hoito ovat käsin tehtävää terapiaa siinä missä fysioterapia on asiakkaan harjoitusteknistä ohjaamista hyvinvointia tukevien asento- ja liikemallien oppimiseen sekä tuki- ja liikuntaelinten vahvistamiseen. Fysioterapian vastaanotolla ei välttämättä hoideta asiakasta lainkaan käsin, vaan fysioterapeutti ohjaa kuntouttavia harjoitteita ja tukee asiakkaan oirekuvan parantumista hoitoprosessin edetessä.

Hieronta keskittyy lihasten aineenvaihdunnan palauttamiseen ja raajanivelten toiminnan hoitamiseen käsin tehtävällä hoidolla. Lihasten hieronta on tehokas hoitomuoto esimerkiksi lihasten ylikuormittuessa raskaasta työstä. Siksi hieronta on yksi monista osteopaattisen hoitofilosofian hyödyntämistä tekniikoista.

Osteopaattinen hoito perustuu asiakkaan tilanteen syvällisempään tutkimiseen ja ihmisen hyvinvoinnin laajempaan ymmärrykseen. Osteopatialla voidaan hoitaa minkä tahansa kehon järjestelmän rakenteellisia tai toiminnallisia häiriöitä potilaskohtaisella hoidolla. Osteopatia pyrkii siis kohti asiakkaan kokonaisvaltaista terveyttä ohjaamalla esimerkiksi hermoston, hengityksen, verenkierron ja imunestekierron toimintaa sekä kehon asentoa kohti tasapainoa. Osteopatia koetaan usein hierontaa kevyempänä, hienovaraisempana ja pysyviä tuloksia tarjoavana hoitomuotona. Osteopaattinen hoito ei ole vain tekniikan soveltamista, vaan osteopaatinen filosofia ohjaa erottamattomasti kulloiseenkin tilanteeseen mukautuvaa hoitoa.

Miten osteopatia vaikuttaa verenkiertoon ja imunesteisiin?

Valtimoihin verta tuovien kudosten esteet ja laskimoiden virtauksen tukokset johtuvat ensisijaisesti tuki- ja liikuntaelimistön jännitystiloista. Verenkierron vapautus on yksi osteopaattisen hoidon peruspilareista.

Osteopaattinen hoito edistää imunesteen eli lymfan vapaata virtausta solujen välissä olevasta soluvälitilasta imusuoniin ja imusuonista laskimojärjestelmään.

Ekstrasellulaarineste on solujen ulkopuolella olevaa nestettä, joka muodostaa noin kolmasosan kehon kokonaisnestemäärästä. Osteopaattinen hoito edistää nesteiden vapaata vaihtoa soluvälitilaan ja verisuonistoon. Kaikki solunulkoisen nesteen liikkumisen rajoitteet aiheuttavat turvotuksellista nestekertymää, joka on usein sairauden varhaisin ilmenemismuoto.

Miten osteopatia hoitaa hermostoa ja sisäelimiä?

Hermoston rakenteellisia ja toiminnallisia häiriöitä hoidetaan erityisesti poistamalla hermojen tukoksia, pinnetiloja, ärsytystä tai ylistimulaatiota anatomisesti kohdennetun osteopaattisen hoidon avulla.

Sisäelinten osteopaattinen hoito käsittelee elinkudosta sekä niitä hermostollisia, valtimollisia, laskimollisia, imusuonistollisia ja myofaskiaalisia elementtejä, jotka säätelevät sisäelinten rakennetta ja toimintaa.

Miten osteopatia hoitaa kehon rakennetta ja toimintaa?

Osteopatia perustuu ajatukseen, että kehon rakenne ja toiminta ovat erottamattomasti yhteydessä toisiinsa, ja näiden tasapainon häiriintyminen johtaa kiputiloihin sekä suorituskyvyn laskuun.

Rakenteellinen palautuminen
Osteopaatti voi kohdistaa hoidon tuki- ja liikuntaelimistön epätasapainotiloihin, kuten nivelten virheasentoihin tai kudoskireyksiin. Tällöin tavoitteena on palauttaa nikamien, nivelten ja pehmytkudosten optimaalinen mekaaninen linjaus, mikä poistaa rakenteellisia esteitä ja mahdollistaa kehon luonnollisen asennon ja liikeratojen palautumisen.

Toiminnallinen palautuminen
Rakenteellisen korjauksen myötä hoito optimoi kehon fysiologisia prosesseja, kuten verenkiertoa, imunestekiertoa ja hermoston toimintaa. Kun mekaaninen jännitys helpottaa, kehon omat itsekorjautumismekanismit aktivoituvat, mikä normalisoi kudosten aineenvaihduntaa ja mahdollistaa organisoituneen, kivuttoman toiminnan palautumisen osaksi jokapäiväistä elämää.